Capítulo Brasileiro da Internacional Association for the Study of Pain - IASP

Frio ou calor: Com ou sem dor?

Indicação do uso de termoterapia pelo frio ou calor

Uma grande dúvida dentro das modalidades físicas é saber quando vale a pena indicar o uso de termoterapia pelo frio ou calor para trazer alívio da dor. Consenso? Zero. Fácil? Zero.

* Porque o frio alivia a dor? Porque Sim!

O frio diminui a atividade do sistema nervoso, o que reduz a chegada de estímulos nociceptivos (isso se a nocicepção tiver relação com a dor) e ajuda a controlar o processo inflamatório de lesões. O frio intenso é irritativo para o sistema nervoso e tende a aumentar a dor. Talvez por isso a queda da temperatura ambiente seja sentida por muitos.

* Porque o calor alivia a dor? Porque Sim!

O calor produz relaxamento muscular e reduz a nocicepção via sistema musculoesquelético. O calor não deve ser uma opção nas inflamações agudas pois pode aumentar o dano tecidual. Usar o calor ajuda a remover substâncias irritantes pós processo inflamatório. O calor intenso é estressante e perigoso.

* Porque é importante entender a sensibilização do sistema nervoso no frio e calor? Porque Sim!

O sistema nervoso sensível fica menos tolerante a mudanças na temperatura, especialmente pelo frio. A pele fica mais sensível que o normal (redução do limiar a estímulos como a temperatura) porque os sensores de temperatura estão mais ativos para captar mudanças. Por isso, pequenas mudanças na temperatura podem ser mais doloridas. Em minha opinião, isso é pior para o frio.

*Porque dor e mudanças na temperatura criam inimizade com o sistema nervoso sensível? Porque Sim!

Obrigado sensibilização do sistema nervoso, por mais uma vez contribuir para a persistência da dor das pessoas.

Fontes e Referências

Artur Padão Gosling – Dorterapeuta - Associado SBED

Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor - SBED

NOSSOS VALORES

1. Acreditamos no que fazemos, pois fazemos com amor e dedicação.
2. Acreditamos que o estudo da dor é um assunto de grande importância. Viver bem, sem dor, traz satisfação pessoal e prazer em viver.
3. Acreditamos na humanização, na valorização de vida, pois não só nos comprometemos a trazer um excelente resultado com nossos estudos, mas colocamo-os em prática porquê acreditamos na vida.
4. Acreditamos num amanhecer melhor, com mais prosperidade e alegria e é isso que a SBED quer, fazer você sorrir sem dor.
5. Acreditamos na importância de trazer a simplicidade para a vida das pessoas. Um simples caminhar no parque, um trabalho mais produtivo, uma vida social mais afetiva, um novo recomeço.
6. Mas acima de tudo a SBED acredita em você, pois você é a SBED e a SBED é você!